Home

uzman psikolog şimal songur

Blog Yazılarım

Bilişsel Davranışçı Terapi

Bilişsel davranışçı terapi, kısa süreli, planlı, yapılandırılmış bir terapi türüdür. Terapist ilk seanslarda aktif rol alır, danışana sorular sorar, ev ödevleri verir. Bilişsel terapinin amacı danışanın kendi kendinin terapisti olmasını sağlamaktır. Seans boyunca öğrendiğiniz şeyleri gelecek zaman içinde en iyi şekilde nasıl kullanacağınızı konuştuktan sonra terapistiniz o günkü seansın önemli noktalarını tekrar özetler ve sizden“Bilişsel Davranışçı Terapi” yazısının devamını oku

Koronavirüs Salgını ve Kaygı

Koronavirüs salgını ruh sağlığımızı da olumsuz etkilemektedir. Virüsün hızla yayılmasından dolayı artan bu olumsuzlukların başlıcaları şunlardır. Kaygı Depresyon Azalan sosyal ilişkiler Uyum problemleri Kayıplar Peki bu olumsuzlukların etkisini en aza indirebilmek için ne yapabiliriz? Kaynağı belirsiz haberlerden uzak durun Virüsle ve salgınla ilgili pek çok yanlış bilgi ortalıkta dolaşmaktadır. Edindiğiniz fazla ve yanlış bilgiler sizi“Koronavirüs Salgını ve Kaygı” yazısının devamını oku

Online Terapi Nedir?

Pandemi günlerinde online terapi daha da önem kazanmaya başladı. Yüz yüze terapiden farklı olarak iletişimin internet ağı üzerinden sağlandığı bu terapi türünde psikolog ile danışan, bilgisayar, tablet veya telefon aracılığıyla online olarak seanslarını sürdürürler. Buluşma biçimi haricinde seansların işleyişi, süresi ve yöntemi aynıdır.  Psikoterapi süreci, psikolog ile danışanın birlikte belirlediği gün ve saatlerde gerçekleştirilen 60“Online Terapi Nedir?” yazısının devamını oku

İletişime Geçin

0532 634 21 91

psksimalsongur@gmail.com

Uğrayın

Esentepe Mah. Anadolu Cd. 5/2

AND Pastel Sitesi Ticari Blok Kat:2

Kartal / İstanbul